夏天就是这个样子，前几日胃肠感冒折腾我好苦，睁眼晕头晕脑；闭眼天旋
地转．腹泻、头痛、周身酸痛，滋味可想而知。
听说身边不少朋友也受此煎熬。为了让朋友们免受起苦，鄙人有些小建议
提醒各位朋友！
一、多饮水 夏季排汗增多，身体必须补充大量水份才能避免脱水。引水量
如果用600ML矿泉水瓶换算不少于8瓶左右。
二、少食生冷 现在正是喝扎啤吃海鲜的好时候，不过也是细菌、病毒最多的
时候，所以更要应该注意饮食卫生，更不能无节制饮食，增加脏器负担。许多人
喜欢吃火锅时喝点冷饮，这些油腻辛辣、忽冷忽热的食物，会刺激肠道黏膜。
三、准备常用药物 比如“藿香正气水、片、胶囊”，老祖宗的东西还是蛮管
用的，发现症状马上服用。别拖延病情。
四、平时可以随身携带“仁丹”别名“龙虎仁丹”，外出遇到潮湿、闷热的天气就
口含几粒有生津止渴、解署消食之功效。
朋友们，伤风、感冒及胃肠感冒，药不对症会拖延病情。我介绍下自己所了解的判
别方法。
伤风、感冒
伤风、感冒通常在受凉、淋雨或过度疲劳等原因作用下，加上身体抵抗力下降或者由
病毒所引致。周身疼痛、流涕、呕吐、头痛、无力，高烧、低烧、不烧症状都可能发
生，一般会伴有上呼吸道某一部位或整个上呼吸道的炎症,包括鼻、鼻窦、喉、咽、并常
累及气管和支气管。
胃肠感冒
胃肠性感冒在医学上又称“呕吐性上感”，它的发病症状主要是：发烧、头
痛、胃涨、腹痛、呕吐、腹泻，一天排便多次，身体感觉乏力，严重时会导致肌
体脱水、体内电解质紊乱，免疫系统遭到破坏。
以上是个人看法，建议有病及时到医院诊治，对自己负责别延误病情。
